Heute schenke ich dir den 1. Mama-Moment von 7 Mama-Momenten. Du bekommst von mir eine kostenlose Audio-Meditation (ca. 11 Minuten), die du je nach Wunsch, mit oder ohne Musik anhören kannst. Wie oft hast du deinen Kindern in den letzten Tagen zuversichtlich zugelächelt, obwohl du selbst nicht weißt, wie sich die Situation rund um das […]
03
Apr
Apr
Ich möchte euch sieben Mama-Momente schenken, in denen ihr Energie tanken könnt und in die Entspannung findet. In werdet in der nächsten Zeit regelmäßig eine Anregung oder Entspannungsübung von mir bekommen, um euch kleine Mama-Momente zu gönnen. Ihr könnt wählen, an welchem Tag ihr die Anregung/ Entspannungsübung machen wollt und falls euch die Anregung/ Entspannungsübung […]
20
Mrz
Mrz
Durch das Coronavirus und die Maßnahmen die ergriffen wurden, ist nicht nur in der Bevölkerung allgemein, sondern auch insbesondere bei uns Müttern und Schwangeren, eine große Unsicherheit entstanden. Wir Mütter und schwangere Frauen wollen nicht nur für uns selbst besonnen und entspannt bleiben, sondern auch gerade unseren Kindern (Ungeborenen), weiterhin ein Gefühl von Sicherheit und […]
14
Feb
Feb
Nicht nur unsere lieben Kleinen tun sich manchmal schwer mit dem Einschlafen, sondern auch für uns Mütter ist dies hin und wieder ein Thema. Dabei wünschen wir uns oft nichts sehnlicher als nach einem langen Mama-Tag einzuschlafen. Endlich in diese ruhige Stille zu gleiten und Windel wechseln, Hausaufgaben begleiten, emotionaler Auffangbehälter sein, putzen, kochen, Erinnerungen […]
07
Feb
Feb
Warum das Wort Müssen Stress auslöst und wie wir diesen reduzieren können Mal Hand aufs Herz, wie oft gebrauchst du im Alltag das Wort müssen. Ich muss die Erwartung von XY erfüllen. Ich muss stillen. Ich muss einkaufen gehen. Ich muss bis dahin Dieses und Jenes erreicht haben. Ich muss für meinen Partner attraktiv bleiben. […]