Heute schenke ich dir den 3. Mama-Moment von 7 Mama-Momenten. Atempause und Entspannung Viele Mütter und Schwangere stehen im Augenblick, stark unter Stress. Wenn wir unter Stress stehen, atmen wir meist unregelmäßig und schnell, wodurch gleichzeitig, über biochemische Prozesse, der Stress aufrecht erhalten bleibt. Wir haben jedoch die Möglichkeit, durch einen ruhigen und tiefen Atemrhythmus […]
09
Apr
Apr
Heute schenke ich dir den 2. Mama-Moment von 7 Mama-Momenten. Lebensfreude wecken Sich am Leben zu erfreuen, trotz widriger Umstände, unterstützt uns dabei unsere innere Stabilität zu bewahren und positive Emotionen zu aktivieren. Ich möchte dir eine Übung zeigen, die dir deine Lebensfreude ins Bewusstsein rückt und dich damit nachhaltig stärkt. In dieser Übung wirst […]
04
Apr
Apr
Heute schenke ich dir den 1. Mama-Moment von 7 Mama-Momenten. Du bekommst von mir eine kostenlose Audio-Meditation (ca. 11 Minuten), die du je nach Wunsch, mit oder ohne Musik anhören kannst. Wie oft hast du deinen Kindern in den letzten Tagen zuversichtlich zugelächelt, obwohl du selbst nicht weißt, wie sich die Situation rund um das […]
03
Apr
Apr
Ich möchte euch sieben Mama-Momente schenken, in denen ihr Energie tanken könnt und in die Entspannung findet. In werdet in der nächsten Zeit regelmäßig eine Anregung oder Entspannungsübung von mir bekommen, um euch kleine Mama-Momente zu gönnen. Ihr könnt wählen, an welchem Tag ihr die Anregung/ Entspannungsübung machen wollt und falls euch die Anregung/ Entspannungsübung […]